我是真胖？! 還是水腫？!
如果妳的體重能在短短兩天內忽上忽下，波動幅度甚至到達1~3 公斤，那麼各位與肥肉誓不兩立的妹妹們先別急著則怪自己貪嘴吃多了...要知道，要減去一公斤肥肉(含水少的脂肪組織)是要耗去7700大卡，也就是一個基礎代謝率1200大卡的文靜辦公室美眉，連續六天半(6.417天)不吃進任何能量才有可能消耗得掉的體重(註 : 危險自殺行為切勿嘗試)!!! 換言之，想在一天之內增肥一公斤，除了吃下當日維持基礎代謝率的食物，還得另外吃下增重所需的六天半食物，也就是一天之內吃下平常一週多的食物份量，並且還需超強腸胃全部吸收......所以您想想，這有可能嗎?!
那麼妳為什麼會有水腫？又該如何治療？如何保養？
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想減“過勞肥”，先來舒壓吧！
對抗壓力賀爾蒙造成的蘋果型(向心性)肥胖~~~你壓力大、你晚睡、你作息不正常引起可體松分泌過多~~~易造成胃病、高血糖、高血壓及月亮臉、水牛肩的庫欣症候群(女多於男) 
µ探討“過勞肥”向心性肥胖--特徵及症狀以及預防和保養之道 µ
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女性也有禿頭困擾---妳也有油性肌膚、青春痘、月經遲來、突然發胖(中廣蘋果型)、掉髮、下巴及體毛增加等症狀，那妳可能得到了多囊性卵巢症候群。
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筆者自身也有壓力肥. 辦公室肥. 循環不良肥.心情不佳肥等困擾 .....因此百試各種減肥方法. 未來會逐一與各位來客分享效果與心得...
減肥方法百招之一.我目前針對腰部脂肪嘗試以束腹帶擠壓...擠壓一小時到半天後. 覺得原本又硬又腫的肚皮變軟了.甚至可以摸到皮下脂肪球的輪廓.腰部的型形狀也比較緊實.的確對塑型有用. 但對體重幾無影響.
然而使用束腹帶.除了要注意材質的張力與透氣度.還有如果怕魔鬼氈(黏扣帶)的粗糙面刮壞皮膚. 就可把束腹帶反過來穿. 使粗糙面朝外.就不會造成刺痛.
還有比較矮小的人(矮肥短). 一般束腹帶的寬度可能太寬. 如果女性就可能頂到胸部乳下的位置.有時也會造成疼痛.
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